Klassieke ontspanningmassage
is een zachte tot mild stevige lichaamsmassage, gericht op het ontspannen en activeren van spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het afvoeren van afvalstoffen. De massagetechnieken bestaan vooral uit strijkingen en knedingen, die de spierspanning, bloedsomloop en stofwisseling van het lichaam beïnvloeden Een klassieke ontspanningsmassage draagt bij tot bewustwording van je eigen lichaam. Je krijgt daardoor een beter inzicht in je eigen emoties en de effecten die deze hebben op je lijf.
In deze behandeling kunnen de volgende methoden worden gecombineerd
of afzonderlijk aan bod komen:
Armen en handen
Onze armen en handen zijn instrumenten die we voor duizend en één dingen gebruiken. Of ze nu emoties uitdrukken, een zware tas dragen, een kind op de arm nemen, schroeven indraaien tijdens het klussen….. de hele dag door assisteren ze ons bij wat we maar willen. Het is dan ook weldadig om ze ‘uit handen te geven’ en ze te laten ontspannen wanneer de spieren overbelast dreigen te raken.
Benen (voor- en achterkant)
Als je veel moet staan voor je werk, een dag gewinkeld hebt of een flinke wandeling hebt gemaakt, dringt het pas tot je door hoe moe benen en voeten kunnen zijn. Benen en voeten brengen ons steeds waar we maar willen. Ons hele lichaam wordt gedragen door onze voeten. Van een massage aan je benen en voeten kun je echt bijkomen!
Buik
De buik is het meest kwetsbare deel van het lichaam. Onze maag en darmen verwerken niet alleen ons voedsel maar ook alle emotionele indrukken van buitenaf. En vooral als er dingen spelen waar je letterlijk je buik van vol hebt kan dit leiden tot een scala van klachten: een opgeblazen gevoel, constipatie, buikkramp, (te) veel darmgassen (winden), enz.
Hoofd en gezicht
Via het hoofd komen de meeste zintuiglijke prikkels binnen (zien, horen, ruiken, proeven). En al deze prikkels beïnvloeden ons denken, onze stemming. Geen wonder dat het hoofd ‘vol’ zit. We worden moe, verliezen onze concentratie en kunnen geïrriteerd raken. Helder denken lukt niet meer en hoofdpijn kan het gevolg zijn. Een hoofdmassage trekt de spanning uit je gezicht en maakt het hoofd weer leeg.
Rug, nek, schouders
Veel mensen hebben last van een pijnlijke nek of schouders. Dit kan komen doordat ze te lang achter elkaar doorwerken waardoor spanningen en stress zich daar vastzetten. Maar ook opgekropte boosheid of verdriet worden onmiddellijk voelbaar in dit gebied. Een massage kan in alle opzichten een verlichting zijn.